Om Gitte Ous

”Yoga for meg handler om å finne veien hjem”

Gitte er utdannet innen animasjon, eksperimentell film og site specific video ved Animationsakademin, og Högskolan på Gotland. Nå jobber hun som site specific video kunstner, og underviser i animasjon og visuelle medier.

Gitte hadde sitt første møte med yoga i 2006 da hun gikk på kundalini yogakurs for gravide. Siden 2011 har hun praktisert, utforsket og kurset seg innen flere yogaformer etter ulike faser og behov i livet.

Gittes hjerte brenner ekstra for barneyoga. I 2011 utdannet hun seg til mediyoga instruktør for barn og ungdom. Sammen med dattern på 12 år, driver hun Eventyryoga for barn og foreldre og har faste eventyryoga stunder på Fredrikstad og Onsøy Bibliotek. De har gjennom flere år holdt workshop i både familieyoga og bueskyting ved ulike festivaler i Norge og Sverige.

Gitte er sertifisert mediyoga instruktør i 2012, har yogalærerutdannelse fra Elixia Nordic Education 2015, Holistisk Yoga med Anneli Mjøen ved Oslo Yoga 2017, ISHTA Yin Yoga med Ulrica Nordberg fra Studio Shakti i Stockholm 2018, og er under utdannelse i Mindful Restorative Yoga med Elise Jansen.

Gitte har tidligere undervist i AshtangaYoga og Acroyoga, men har de siste årene gått over til roligere former der hun henter inspirasjon fra Mediyoga, Yin Yoga og Restorative Yoga. Gittes timer passer de fleste, og tilpasses for de med fysiske og psykiske begrensninger. Hun bruker ofte yogaprops som klosser, bolstre, pledd, stol og vegg som hjelpemiddel for å bygge opp, støtte og tilpasse hver enkelts behov på en sikker og behagelig måte. Timene hennes har en hvilende atmosfære med fokus på å få tid til å lytte og observere kroppen i samspill med pusten som anker.

Gitte har det siste året utforsket å bruke essensielle aromaoljer i sin egen yogapraksis for å støtte asanas, pranayama, avspenning og meditasjon. Hun jobber også nå med å integrere eteriske oljer i sine klasser.